怎样克服不良的心理暗示，我总是有。

指导意见：你好，现目前真的是工作压力也大，生活压力一样的大，要想人活得轻松一点，真的是要学会自己给自己来放松一下，平时休息的时候，尽量约一些与工作上无关的朋友一起出去爬山，或钓鱼之类，尽量进行户外活动，不要在一起就是打牌什么的，那样起不到好的效果，平时保持好的心情。