你这样的身体凉应和肝肾虚。气血不足，运化失衡有关系的，应注意合理的休息保养气血好的适当的运动一下。有无风湿病的问题、或者和肝脾不足等引起的。
可以适当的休息保证睡眠。保证休息，可以看看中医科，风湿免疫科等
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