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身高170，腿围多少比较合适

身高170，腿围多少比较合适？之前是体重55.5公斤，臀围90，大腿围49，小腿围34.5。最近3个月因为工作原因，运动很少，每天都是坐着，体重涨到了57公斤，臀围93，大腿围53，小腿围36.5。想赶紧把体重和腿围瘦回去，有什么方法可以半个月内恢复一下嘛？

提问时间：2020-05-30

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

您好，既使现在的体重，身材都是非常棒的，也是很多人羡慕的。如果还想再瘦点，也要通过健康的方法来实现。,建议多食一些优质蛋白，少摄入一些碳水化合物，也就是说少吃主食，多吃蔬菜和蛋白质，每天多喝水最好在1500毫升左右，含糖量高的水果尽量不吃，代之于黄瓜和圣女果。

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