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睡不着可以吃几片艾司唑仑片

提问时间：2020-10-02

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阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

建议您少吃豆类的东西和高纤维的蔬菜，多吃些易消化的粥汤之类的饮食，多做运动，吃一些山楂、酵母之类的有助于消化。

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