你好，充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。
建议患者朋友平时不要熬夜，注意休息，多吃一些蔬菜还有水果，像菠菜、苹果。
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