你好,这种情况与精神因素和脾胃虚弱有关系的,建议平时饮食清淡,多吃蔬菜和水果,避免辛辣和生冷,适当运动锻炼,定时定量,戒烟酒,。
保持乐观舒畅的心情,注意休息,必要时,可以去医院检查一下,排除一下其他的问题,
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