您好，酸奶是一种保健饮品，老少皆宜，对老年人来讲喝酸奶可起到润肠通便排毒的功效，对年轻人来说，酸奶除了具有这一作用外，还可美容护肤。
但首先要分清哪些是酸奶，哪些是酸奶饮料，因为二者是有很大区别的，酸奶饮料是无法代替酸奶的养分的。
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