大人便秘吃什么好？

你好患有便秘应避免过食煎炒酒类辛辣等食物亦不可过食寒凉生冷食物宜多食粗粮蔬菜多饮水等，建议服用利动乳果糖口服溶液，乳果糖含量66．7g/100ml，调节结肠的生理节律，起到益生元作用成人起始剂量每日30毫升，维持剂量每日10-25毫升，本品宜在早餐时一次服用。

但应避免滥用泻药或灌肠以免造成肠肌迟钝．