问患者提问

锻炼后关节不舒服

每次跑步完膝盖就酸疼，举完哑铃有时候肩周疼，但是休息?几天就好很多，是累的？还是滑膜出问题啦？

提问时间：2020-04-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，从叙述的情况看，每次跑步后膝盖酸痛，举了哑铃肩周痛，这个情况减少一下运动量吧。指导意见这样的情况有可能是开始的运动量比较大，建议从小的运动量开始，慢慢适应，慢慢增加，就不会这样了。

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