健康指导：不建议这样做，如果是因为各种原因，偶尔一次，可以在晚上加些零食，可选择坚果、水果、酸奶等。食物合理搭配，营养素才能齐全，生活中没有一种食物可以提供全部的营养（母乳除外）。
青春期营养更应格外全面。
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