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那些蔬菜含维生素，可是我不知道什么样的水果蔬菜含维生素AD含量高？

今天我们家宝宝打预防针说要多吃含维生素AD的水果蔬菜，可是我不知道什么样的水果蔬菜含维生素AD含量高，那些蔬菜含维生素？

提问时间：2020-08-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，红心红薯、芒果、辣椒和柿子，西红柿，鱼，鸡蛋含维生素A比较多。苹果、梨、香蕉、猕猴桃、西瓜含维生素A较多，牛奶和骨头汤含钙比较多。
您平常可以给宝宝适当服用维生素AD滴剂的呢。建议您按照上面的食材给宝宝适当补充，保证营养均衡，也保证宝宝适当的睡眠。

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