神经衰弱怎么治疗呢？

神经衰弱是指精神容易兴奋和脑力容易疲劳，常伴有情绪烦恼和一些心理生理症状的一种神经症，常表现为喜怒无常，烦躁易怒，缺乏耐心，工作学习和生活毫无头绪，情绪焦虑，情绪忧虑，失眠多梦，造成失眠的原因很多，精神紧张兴奋，抑郁恐惧焦虑，烦闷等精神因素常可引起失眠，工作和学习压力过重，环境改变，噪音光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因。

晚餐过饱，睡前不良生活习惯也会造成失眠，避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟，有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床，遇有周末假期，避免多睡懒觉，睡眠不能贮储，睡多了无用。

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