我同事脱发很厉害，是什么原因，肾虚吗？要注意什么

健康指导：您好，您好这个年龄的男子脱发，多数为脂溢性脱发的较多。在饮食上要注意：禁止使用刺激性的食物，禁止烟酒，限制油腻食品及甜食。

多吃含植物纤维素、维生素A丰富的食物如胡萝卜、西兰花，南瓜等蔬菜和水果，能有效抑制皮脂腺的过度分泌。还要多吃富含维生素B6的食物，如马铃薯、豌豆、橘子、蚕豆、青鱼，蛋白等食物。

长期坚持可有效改善脂溢性脱发。此外，告知您的同时晚上按时就寝，10点前就寝为宜。