你好，综合你的情况，人流后适当休息1-3天，只要出血减少就可以恢复正常生活的。在人流后7-10天可以去医院复查子宫的恢复情况，如果子宫恢复良好，是可以做重活的，但拖地洗衣服不算是重活。
人流后需要禁性生活一个月，避孕半年。术后饮食加强营养，促进身体恢复。
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