奶制品尤其是牛奶,建议空腹还是不要喝啦吧。指导意见空腹喝奶,效果不好,对身体也不好,容易刺激胃酸的分泌,是胃酸分泌旺盛,容易导致胃炎的情况啦,所以建议还是在空腹不要喝牛奶,可以在睡眠前喝,就有助于睡眠,也有助于牛奶的吸收。
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