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睡醒后肩膀紧绷，肩背部肌肉酸疼

特别是睡醒后肩膀紧绷，肩背部肌肉酸疼厉害，活动后有缓解。去按摩的医生说我肌肉劳损严重。想知道拔罐，针灸推拿能不能治好，舌头较白，大便时而塘稀，不知道是不是体内寒湿重

提问时间：2020-07-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你所说的这些诸多不适是个人体质差的表现，关键在于自己的调整，是需要过程的。,应该合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，适当的活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身体的素质，保持各方面的平衡与稳定，减少不适的出现。

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