请问，失眠，天天 起来脸上皮肤一点都不好，发黄，可

病情分析：你好，根据描述的情况来看一方面可能与你日常生活饮食不协调，营养摄入不足，导致皮肤发黄，另外也可能与失眠，睡眠不好导致脸上气色不好。

意见建议：平时保持心情舒畅，适当放松自己，日常饮食方面清淡些，少吃辛辣、寒凉等刺激的食物，多吃些新鲜蔬菜、水果，多吃些补气，补血的食物如猪血，猪肝，桂圆、阿胶等，失眠可以适当服些安神补脑液调理，合理安排睡眠时间。