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戒酒后失眠怎么办

我平时喜欢带朋友回家喝几杯酒，经常控制不住自己喝多了，觉得自己年纪轻轻不能过得这么颓废，所以现在我戒酒了，可是却怎么也睡不着，不知道如何是好，请问一下戒酒后失眠怎么办？

提问时间：2020-03-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可能是由短期不适应造成的。喝酒后，可以吃一些养血安神的药，调节身体，平时观察体温，注意少吃干净、生冷的食物，或者多做有氧运动。
可能会在短时间内产生心理依赖。会影响睡眠是正常的。

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