在减肥，早餐中餐正常吃，晚餐吃馒头和稀饭？在减肥。

病情分析： 你好。正在减肥，早午餐都正常吃，晚餐吃馒头和稀饭，每天吃水果，晚上跑步4000米。意见建议：你好。根据你上面所说的情况，你的体重有下降的可能。

如果是想要减肥的话，建议你将晚餐的食物摄入量再减少一些，或者只吃水果，不吃馒头和稀饭。减肥是一个长期的过程，需要坚持不懈，持之以恒的进行。

只要能坚持下来，就会有效果的。