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爬山后脚踝变疼了很多

很久没爬山，昨天前天都去爬了，今天早上起来小腿有点酸痛，脚盘跟脚踝比小腿痛多了，脚想旋转，筋很痛。想得到的帮助：想知道原因

提问时间：2020-01-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，以你所说的情况有可能是由于爬山引起的小腿肌肉酸痛一般是正常的，建议你可以用热水泡脚，同时用点活血化瘀的膏药试试，祝健康以上是对“爬山后脚踝变疼了很多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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