全身无力没有精神记忆越来越差

您好！根据您咨询白天没精神全身无力记忆越来越差、小便频繁的问题给予您回复您的症状与中医辨证肾阳亏虚症状很相似，肾阳亏虚的症状包括手脚发凉怕冷，小便频繁清长，记忆力减退、四肢酸痛乏力、一天无精打采等。

指导意见建议您口服金匮肾气丸结合每天睡前自我按摩后腰正对肚脐向双侧各让出一寸位置（肾俞穴）肚脐向下用手量出四指的（关元穴）膝眼向下量出四指处（足三里穴）各逆时针按摩二十分钟。

要领；用中指紧按住穴位，动作柔和，穴位需要感觉有渗透力，逆时针按摩二十分钟。