甲状腺左叶囊实性结节3类

根据你的描述你很害怕。甲状腺左叶囊性实性结节三类，暂时不是恶性。建议尽快到当地三甲医院的就诊检查治疗。,建议尽快到当地三甲医院普外科就诊检查治疗，必要时手术切除结节。

建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。

必要时找心理咨询师面对面咨询疏导效果好。