我害怕打雷，在家里也怕，睡觉总

问题分析：您好，您的情况是因为您的害怕打雷，所以出现了对于打雷的恐惧心理，让您有了上述一系列的问题出现，所以有了想要改变自己的问题出现。

意见建议：建议您的情况对您的胆量进行锻炼，同时充实自己的生活，不要让自己处于对打雷的恐惧问题，必要时可以到正规心里机构进行系统脱敏治疗，相信您的情况会有改善。