病情分析：您好！从您描述的症状看考虑可能与久坐或不良坐姿、受凉、不经意扭伤、局部炎症等有关系，可以先进行局部热敷，或外敷消炎镇痛膏，口服消炎药治疗观察。
意见建议：注意休息，避免受凉，不久坐，按时热敷和服药，一般症状会逐渐缓解。
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