阿胶膏和三七粉能一起吃吗？

病情分析：您好，可以的。注意必要中医辩证后再进行必要调理，要保持充足睡眠。①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。

③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。

⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。

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