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气虚吃什么补得最快

最近，特别容易疲劳，一干重活就特别累，做什么都觉得特别吃力，中医搭脉说是气虚，我想问一下，气虚吃什么补得最快？

提问时间：2020-02-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

首先气虚是由劳倦内伤或重病,脏腑组织功能低下，抗病力减弱造成的，气虚的人首先要培补元气，强肾健脾，要多吃具有益气健脾的食物，比方说山药、黄豆、白扁豆、马铃薯、南瓜、香菇、猴头菇、牛肉、鸡肉、乳鸽、鹌鹑、鳜鱼、鳝鱼等。

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