心理因素导致的后背的左侧紧张疼痛怎么办？

我是一名高一的男学生，初三时也出现过这种现状，那时我的右后方坐的是一位漂亮女生，不知怎么的后背的右侧就紧张疼痛，学习变得不集中，不过后来好了，但是现在到了高一，我左后方的一位女生不过是早读课声音读得很大，我后背的左侧有开始紧张疼痛，好像是一感到有人在我后方，我就这样，现在放假回家了，后面没人了，可还是紧张疼痛，我该怎么办啊？曾经的治疗情况和效果：曾经有一段时间好了的。