根据你的情况描述,首先要注意休息,睡硬板床,端正身体姿势,避免低头,避免枕头太高太软,避免长时间一个姿势,适当的进行体育运动,锻炼打羽毛球,头部没有问题,紧追没有问题,可以去检查一下耳鼻喉科,是不是有耳石症,或者是上颌窦炎也会导致这些症状
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