气虚可以吃些补气的食物补的比较快，比如：羊肉、牛肉、鸡肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鹌鹑、鱼、虾、蟹等，气为血之帅，其次要适量运动，促进气血运行。
另外还可以通过针灸理疗刺激相应的穴位来补气。
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