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问患者提问

减肥不吃药的话可以怎么办？

健康咨询描述：我最近吃得特别多，自己不知不觉的就涨了十斤肉，这让看上去就偏胖的我更加发福了，这可怎么办啊，减肥吧，又不想吃药，怕会反弹，有其他的方式吗？减肥案例成功的？想得到怎样的帮助：除了药物减肥的方法还有哪些？

提问时间：2021-07-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，针灸可以把精肉打松的，这样就好减了。如果不想针灸的话可以多喝水。此外还要控制饮食指导意见：在各类减肥运动中，游泳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目。
常游泳的人身材健美；不会游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，对减肥都有点儿作用

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