喝无糖豆浆的好处何在？可以当做白开水来喝吗

豆浆就营养成分而言属黄豆制品，可提供部分蛋白质来源，而黄豆中的植物性荷尔蒙更可缓和更年期妇女之不良症状。每杯无糖豆浆均可提供140卡热量。

三餐饮食摄取讲究均衡，就豆浆而言每日建议量为1~2杯，多喝易造成热量摄取过多。此外，豆浆之营养成分与牛奶不同，亦无法提供钙质，故不能以豆浆代替牛奶。