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低脂低糖低盐高纤维素食物有那些

提问时间：2020-02-29

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：你好！粗杂粮、绿叶蔬菜、菌藻类都是低脂低糖低盐高纤维的食物。如：小米、玉米、红豆、薏仁、芹菜、青菜、韭菜、洋葱、黄瓜、西红柿、木耳、香菇、海带、紫菜。

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