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问患者提问

太胖了跑不动了快走行吗？

大表弟今年18岁了，往人群中一站，看着像28的，很是老成，主要是他太胖了，170的身高，180斤，站着就像一堵墙。舅妈让我天天带他一起跑步减肥，可是他说他跑不动，那想问一下不跑快走行不行的？

提问时间：2020-03-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

当然可行，最近几年有一种方法叫竞走，就是快走的方式来锻练身体，从而减肥的。减肥的方法有很多种，可以采用节食和运动相结合的方式。
身体太过肥胖的人，协调能力下降，跑步有一定的困难，可以通过快走的方式来进行运动，这是一个漫长的过程，要长期坚持才会有效果。

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