你好焦太夫，我有手淫以有7年了

问题分析：肾主生殖精液由肾精所化生，举而不坚，房事时间短可能是由于频繁手淫使肾精亏虚肾气不足，日久影响性能力所导致。

意见建议：建议及早戒掉手淫的坏习惯，手淫对身体没什么好处，成药可淡盐水送服桂附地黄丸或右归丸试试，食物可多吃黑色的、核桃等补肾食物，多户外运动，少熬夜， 祝身体健康，希望回复对你有帮助