没有饥饿感，吃点东西就肚子胀

您好，这样的情况一方面受到情绪与精神因素的影响，如近期情绪波动较大、精神紧张等；再一方面就是单纯的肠胃不适了。少选择过冷辣烫、太油腻、太甜腻等食品，这些都会刺激胃酸分泌，从而反酸，消化不良的时候也会反酸。

期间尽量荤素搭配，每餐大约七分饱便可，这样消化吸收会更好。