内火吃什么好

第一；要保持良好的睡眠，不能太熬夜！第二；在吃的方面要注意，不能经常吃辛辣的容易上火的食品，第三；要保持好的心情，不要随便发火，不能急躁、情绪波动太大，要多听一些轻柔的音乐，让自己的心情放松下来，第四；

要多喝的开水，多吃水果，比如柚子，梨，榴莲，保持正常的餐饮习惯，还要多运动。