你好，我舌苔经常发黄发白，眼睛干色，手心发热，脚心

病情分析： 你的情况多考虑肾阴虚内热造成的，建议看中医检查辨证施治，服用六味地黄丸等滋阴药物调理意见建议：舌苔黄是有热，如果舌苔偏厚，那么可能是湿热。

手足心热，亦是热象，以虚热为主。怎奈大便稀者，为脾虚，脾主湿，方今脾气不足，湿蕴不化，日久变生湿热，湿热上蒸，导致口干舌燥。

您的跑步流汗法，恰暗合了化湿热的方法，中医认为，除湿当用温化，祛热当寒化，故“湿热”在治疗上存有相互抵消之处。因此，最好的方法是通过运动，令身体稍稍出汗（切忌不可大汗淋漓），则湿热随微汗渐祛矣平日可用米仁汤作食疗，米人祛湿除热，效果可嘉。

另外，需忌冷饮