手感觉没劲，有时拿不住东西

问题分析：你好，根据描述的症状看一方面考虑的是日常缺乏锻炼，日常生活饮食方面不良导致钙缺乏，造成手乏力等现象，另外就是考虑的是低钾引起，意见建议：平时适当做些锻炼，避免久坐的习惯，多做些四肢锻炼，日常生活饮食方面多吃些富含钙丰富的食物如豆制品，牛奶，排骨汤等，多吃些富含钾丰富是如香蕉，紫菜，海带。