您好、根据您所描述的情况来看。一般这种来看、一般这种情况在初期的话（一个月内）建议您服用活血化瘀的药物比如三七片。
针对您的提问。建议您平时坐着的时候把下肢架在板凳上面。另外饮食方面多吃点冬瓜、薏米等利水消肿的食物。多吃点钙离子含量高的食物。
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