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孕前124,现在都17周多了,已经达到138了

孕前124，现在都17周多了，已经达到138了，天啊。要怎么样才可以控制体重呀？不吃又会觉得很饿，我已经没吃零食了，尽量饿了吃吃水果，饭后也坚持散步，平时都正常3餐，怎么还是一直在胖？想得到怎样的帮助:怀孕以后要怎么样才能控制体重？

提问时间：2020-07-31

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

您好，孕妇控制体重，健康饮食是关键，应减少摄入高糖，高热量食物，水果每天只吃一个，适当运动，每天晚餐后跑步。现在很多医院都有孕妇体重管理门诊，您可以都医院，接受具体的管理方案。

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