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糖尿病患者在什么时候做运动效果最好？

前段时间出现多饮多食的现象，但是体重却发现有下降，后来去医院做了多项检查，才知是患了糖尿病，现在一直在治疗，听说配合运动降糖效果会更好，想了解一下一般在什么时间做运动最好呢？糖尿病患者在什么时候做运动效果最好？

提问时间：2020-01-30

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

一般来讲选择晚上最有效，特别是晚餐后，因为晚餐后晚餐会给身体带来一定热量，是血糖高峰期，如不及时出去运动一下消耗一下热量，在被窝里捂一宿自然会把血糖捂高，久而久之血糖就会居高不下。
有时间的话，建议每天晚餐后都可以去锻炼

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