骨科医院蚌埠?

a：腰椎间盘突出症多为腰椎局部外伤或不当的劳作姿势所有关，睡觉时应尽量维持腰椎稳定性。避免焦虑紧张情绪，避免弯腰持物。

同时可予卧硬板床休息。卧位时可予腰部垫毛巾或膝关节处垫枕头维持腰椎关节稳定性b:可以去当地的正规公立医院接受检查治疗，小诊所不是好的选择，不要相信那些没有科学证明的偏方。