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中午吃了六个糯米紫薯球三个贡丸

中午吃了六个糯米紫薯球三个贡丸蔬菜！会胖吗都是煮的！

提问时间：2020-05-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，不要太在意一餐吃什么，只要饮食安排合理什么都可以吃，主要是吃进去的热量要等于或小于消耗的热量就不会发胖。建议保持身材需要饮食合理，结合适当的运动，比如跑步，跑完做卷腹或平板支撑等，每周坚持5次就可以了。

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