一天要喝多少水才能使皮肤变的水灵？

问题分析：您好，成人喝1800毫升左右,未成年1500毫升左右。喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。

平时要注意不要吃辛辣的食物也有利于皮肤。意见建议：白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。

早晨起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使一天的思维清晰敏捷。