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维持人体基础代谢需要多少热量

我在减肥，每天吃东西都担心自己吃的少了会影响身体的正常功能，维持人体基础代谢估计需要多少热量？

提问时间：2020-03-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

维持人体基础代谢成人每日需要的热量，男性大约需9250~10090千焦耳，而女性大约需要7980~8820千焦耳，每日由食物提供的热量应不少于己于5000千焦耳~7500千焦耳，这是维持人体正常生命活动的最少的能量。

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