问患者提问

我今年30岁,男身高168cm,体重也是168斤

你好，医生，我今年30岁，男，身高168cm，体重也是168斤，我腿和胳膊粗，肚子也不大。我这几年身体体重也没有变化多大，身体也很健康。像我这算不算胖。如果胖需要注意着什么。或是吃点什么药

提问时间：2020-08-22

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

根据你的身高与体重，运用中国人的平均体重指数来计算的话，你的体型是明显偏胖的，你主要首先从改善自身生活习惯着手，如清单饮食，低脂饮食，多吃膳食纤维含量高的水果与蔬菜，不过度熬夜与加餐，注意适当运动，主要宜从事持久的有氧运动，如长跑等。

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