瓜子水肿的蛋白质，热量，维生素含量都很高，所以吃葵花籽的确会变胖。到那时这种胖只是一点点，不会说因为吃瓜子就会变胖，只是有变胖的这个因素。
其实其它零食的热量也都很高，比如：巧克力、薯片、曲奇等。吃零食的时候多喝水，多运动是不会变胖的。
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