医生您好，干活把胳膊抻出个筋包很痛，吃了几种舒筋活

问题分析：不慎外伤导致上肢存在包块疼痛，需要结合临床考虑是否存在骨质异常。意见建议：当然如果是可以活动关节，受力，大致排除骨质异常，考虑软组织挫伤而言，二十四小时内适当冰敷，后期热敷，短期休息，外敷中药，内服的打完，消炎止痛药物，综合起来都可以好转。

疼痛缓解后才逐步加大运动负荷。