问题分析：您好；牛奶不仅味道鲜美，而且营养丰富，具有滋润肺胃、润肠通便、补虚的作用，喝牛奶并不会上火。放心饮用。
b>意见建议：建议睡前可以喝点纯牛奶加强营养利于睡眠，注意劳逸结合,少吃辛辣煎炸食品
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