健康指导：您好，根据您的种种症状，给您在饮食方面提供一些辅助性的建议。您应该饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，少吃盐和油。
可以多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素c，缓解您的症状。希望我的回答对你有帮助，祝您生活愉快。
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